秋に向けて体の内側を整える

おはようございます。あおいです。

8月ももうすぐ終わりですが、暑さおさまらずです。

それでも、風が少し乾燥してきたかな？と感じる時もありませんか？

季節は少しずつ秋に向かっているようです。

新月のメッセージにも書きましたが、「外に向かっていたエネルギーがだんだん内側を整えることに向かう時期」です。そんな時に意識してほしいのは季節の食べ物です。「養生食」としても注目されていますね。

手軽に食べられる果物で体を癒すのがお勧めです。8月後半からは乾燥を感じる方も多くなります。乾燥を予防する秋の味覚を楽しむのがいいですね。

旬を迎えた梨は、口やのどに潤いを補って、口やのどの乾燥、せき、のどのはれ、声のかすれなどを予防し、暑さによる熱を冷ます性質もあります。「ほてり」や「イライラ」を和らげる効果もあるそうです。

「いちじく」も、のどに潤いを補うので、のどの痛み、声のかすれ、からせき、慢性のせきなどを予防します。

大腸に潤いを与える効能もあり、乾燥による便秘の改善にも役立ちます。

胃腸の調子を整えて食欲不振や消化不良をやわらげる性質もあるそうです。

8月、9月も「おとめ座」で新月になり、「おとめ座」パワーが強調されています。

おとめ座は「腸」と関係の深い星座です。

腸の調子を整える食べ物は、この時期、おとめ座のパワーを活性化するので積極的に取りたいですね。

季節の変わり目に、体を整えるために必要なものが準備されているのがうれしいですね。

季節の食べ物を意識して、食事に取り入れてみましょう！